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男女最易顶级高潮的5大特别技巧

作者:admin人气:1631来源:

我想,很多夫妻只是觉得性爱是婚姻生活中不可缺少的元素,却不知它除了繁衍后代满足肉欲,还有很多意想不到的好处。一项对3500人进行的研究调查,结果显示每周性生活达到两次的人,看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人,看上去要比实际年龄年轻12岁,可以称得上是超级年轻了。由此可以看出健康的性爱是的确可以加固人的免疫能力。而每周一两次性生活,可使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%,相当的有效果,因此夫妻间有规律的性生活是相当重要的。今天,博主就为大家说说令男女获得高质量性生活的一些技巧,健康又养生。
  改变性生活时间增加新鲜感:例如早上洗澡时性爱或是晚上一起出去时在大厅隐密处迅速性爱。不过根据调查,其实最好的性爱时间就是清晨,因为早上9点前女性的荷尔蒙和男性的睾丸素分泌都达到顶点,所以早上何需利用咖啡醒脑,性爱就足够让你提振精神。
  长期运动可以让房事更持久:让你体会销魂性生活的秘诀的确是运动,好消息是这并非要雕塑身材,而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于性爱,假如能增进肌肉弹性,特别是那些你不常运动的部位,将会在性爱时对男女有好处,可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。
  吃对食物有效提升性欲:不要再吃一大堆巧克力或甜食,其实最能让性生活提升的不是这些食物,你只要吃对东西,就可以提高性生活的质量,因为食物和性爱都能刺激脑中快乐的接收器,而且吃进去的食物会影响你在床上的表现,为了让你保持性欲高涨,你必须确定自己摄取足够的关键营养素,例如锌,贝类食物是很好的来源。。和Omega 3油脂(像是鲑鱼的油质鱼类和橄榄油里都含有这种营养素),这些都可以促进身体分泌能提高性欲的睾丸素。而其他能刺激性欲的食物,包括铬含量丰富的肉类食物、能平衡血糖的全谷物食品、富含维他命B群的糙米、提供养分和能量的谷类食品和乳制品,以及促进血液循环的葱、蒜等等。
  浪漫的性幻想是最有效的武器:如果当你性爱时精神无法集中,脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事,那么无论如何你也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感。正确的方法是,在性爱前,首先要深呼吸,将注意力集中在自身和眼前的时刻,闭上眼睛,展开想象的翅膀,想象对方的气息已浸透你的全身,淌过每一寸肌肤,感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感。上床前不妨洗个温水澡,按摩双脚,让自己放松,同时将自己想象成一个最热情的人,一个即将与自己的爱人共赴爱的盛宴的人。
  全身心投入获得更多美妙感受:有专家认为,男性只要通过感官刺激就可以达到快感,而女性却要借助身体、情绪、气氛等多方面的刺激才能感到欢愉,她只有全身心投入并充满激情,才有可能获得美妙的性爱感受。声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法。聪明的女人会在赞美对方的同时,巧妙地向对方传达她的性需求与快感,传达她的渴望。所以,床第之间,你需要将注意力集中在自己的身体上,扮演好自己的角色,才能充分交流彼此的渴望。